サプリメントの必要性

サプリメントって何で必要なんでしょうかね。程よい食事のバランスに気をつけていたら、サプリメントなんか関係ないと感じる人も多いんでしょうねえ。

まあ、以前はそうだったかもしれませんけど、忙しい現代社会では、サプリメントを取る事も必要なんでしょう。

必要な栄養素がバランス良く配合されているのがうれしいです。

知ってました？普段食べている野菜や果物なんかは、農薬なんかが多く使われていて土地がやせ細ってるそうです。そんな土壌から出来た野菜は、見た目感じは昔の野菜と変化なくても、中身は栄養価の低い食べ物になってしまっているようです。

その上、それを加工（加熱・冷凍）することによって、ビタミンなど、必要な栄養素がさらに無くなってしまうそうです。

穀物にいたっても、以前は精製されていない、体にやさしい小麦や玄米などが食されていましたが、今ではほとんどは精製されたもので、なんと、その精製の過程で栄養成分の多くはそぎ落とされてしまっています。

悲しいけれどそれが現実かもしれないなあ・・・。

小麦粉の全粒粉や玄米などは、健康志向が強い人向けに、少量だけが出回っているだけなんですね。

需要と供給のバランスってやつですかね？

そんな感じで、今の世の中では食事から必要な栄養素を十分とるということが非常に難しくなってきていて、仕方なく、それを補うためにサプリメントがどうしても必要になってきてるんですねえ。

肩こり

肩こりってなんで起こるんでしょうね？

まあ、血液の流れが悪くなっておこると聞いた事がありますが、ひどくなるとかなり辛いようです。

私もパソコンを使い始めの頃は肩こりに泣かされました。

で、バンテリンなんかを肩にぬって仕事してましたが、う〜ん、ぬった当初は効き目があるような感じがするんですが、いかんせん、長いことやってると効果が激減してしまいます。

あたりまえですね。

血液の流れを良くしながら、一方で血液の流れを悪くする事をしてるんですから。

肩こりは同じ姿勢で作業を続けると怒り易くなるので、一時間に一回はパソコンの前から離れて、肩を回したり、腕を伸ばして、背中方向に持っていくなどの体操をした方がいいです。

肩こりをなめてはいけません！

蓄積すると体全体にも影響があります。

しかも、ひどくなると眠ってもあまり回復しない気がします。

年のせいだと言ってしまえばみも蓋もないですけど・・・・。

肩こりに効くマッサージでも受けてみたいもんです。

マイクロビオテック

マイクロビオテックについて興味がわいてきたのでまた書いてみます。

マイクロビオテックというのは健康よりも長生きに比重を置いたような気がします。

あくまでも個人的にですよ。

もちろん本来は健康で長生きというコンセプトだと思うのですが、どうしてもどちらか１つを選べといわれたら、長生きの方に比重を置いてるのかな？

そんなイメージを個人的に持ってます。

マイクロビオテックは簡単に言うと、もともと日本が発祥で、体と土に深い関係があり、その土地からその季節に出来た食べ物を摂取していきましょう。

その土地でその季節に出来たものは、まさに自然のパワーをたくさん持っている食べ物で、新鮮だからです。

まあ、当たり前の事を当たり前に実践していこうといった事です。

分かっちゃいるけど現代では非常に難しいと思います。

だって、お店に行くと、ありとあらゆる野菜がそろいますから、しかも季節はあまり関係なく程よく、いつでも野菜がならんでいます。

そんな環境に置かれている私達にとっては難しい・・・。

日本の経済発展が日本の健康を害しているのでしょうか？

輸入により外国産の食べ物も多くなってきてますし。

ニンニクなんかスーパーに行くと大体が中国産ですからね。
国産のやつもありますがやはり高い！

マイクロビオテックは現代では難しい環境にあると言う事なんですよ。

体にいいと分かっていても実践するのは難しい・・・。

長くなりそうなので、また次回に＠＠＠について書いていきたいと思います。